Тренинг «Управление стрессом: поиск внутренних ресурсов»

Основная цель: освоение важнейших принципов, касающихся управления стрессом, а также эмоционально-ориентированных методов, позволяющих регулировать свое психоэмоциональное состояние.

Вы активно живете, поступаете в институт, ищете новую работу, переезжаете на новое место, стремитесь к чему-то новому, ставите цели и достигаете их. Вам нравится заводить новые знакомства и поддерживать старую дружбу. Вы просто житель этой планеты - тогда Вы однозначно испытываете стресс!

Чтобы так жить, оставаясь вовлеченным в эти события, принимать их с радостью и полнотой здоровья, да еще и извлекать из негативных ситуаций позитив (а это является своего рода кульминацией методов управления стрессом) необходимо освоить профессию «менеджер по стрессу», одну из фундаментальных профессий в своей жизни, которая включает знания о стрессе и методах управления стрессом!

Вы узнаете:

• Что такое стресс;
• Основные причины, способствующие возникновению стресса;
• Симптомы стресса и их диагностику;
• Эффективную модель управления стрессом;
• Как практически освоить методы, купирующие или ослабляющие стресс;
• Пополните свой банк «эффективных приемов релаксации», интегрируя прежний и новый опыт.

Методы работы, применяемые в тренинге:

Информационные блоки, организованные дискуссии, системное представление и анализ ситуации, метод «мозговой атаки», моделирование ситуации, разминки, самодиагностика, упражнения, мини-сеанс.

Работа проводится с группой, в мини-группах, парах и индивидуально.

Место проведения: Новосибирская область, г.Новосибирск, Ул. Лескова,15, Тренер: Психолог - консультант Ирина Васильева. Время: 10:00 - 18:00

Начало: 28.09.2011
Закрытие: 28.09.2011