370 студентов Института радиоэлектроники и информационной безопасности, Политехнического и Гуманитарно-педагогического институтов Севастопольского госуниверситета приняли участие в 19 тренинговых занятиях, посвященных стрессу. Занятия подготовили специалисты Крымского филиала Центра экстренной психологической помощи (ЦЭПП) МЧС России совместно с добровольцами студенческого психологического добровольческого отряда «Крым». Цель цикла мастер-классов «Экстремальные ситуации. Выход есть!» — расширить знания о стрессе и его проявлениях, сформировать адаптивные механизмы совладания с трудными жизненными ситуациями. «Можно сравнить стресс в жизни с солью в пище. Если ее вовсе нет, то еда пресная, если же слишком много — это вредно для здоровья. Стресс — неотъемлемая часть жизни, и вызвать его могут не только негативные, но и позитивные события», — отметила начальник Крымского филиала ЦЭПП Дарья Пароль. Участники занятий отыгрывали смоделированные эмоциональные переживания, которые помогут легче понимать и распознавать психоэмоциональные состояния человека в реальной жизни. Студенты познакомились со спецификой стресса в экстремальных ситуациях, с видами и признаками острых стрессовых реакций и способами оказания психологической поддержки. Важная часть занятий — знакомство с приемами, которые помогают самому справиться со стрессом: дыхательными техниками, техниками концентрации внимания и визуализации. Завершающий блок занятий посвящен освоению навыков оказания первой помощи: студенты изучили первоочередные меры по сохранению человеческой жизни. «Жизнь человека насыщена событиями, так или иначе влияющими на психоэмоциональное состояние. Благодаря психологам ЦЭПП студенты смогли осознанно подойти к проблеме стресса, что позволит легче справляться с трудными жизненными ситуациями», — прокомментировала заведующая кафедрой «Психология» Гуманитарно-педагогического института СевГУ Ирина Василенко. Проект будет продолжен в 2019 году и охватит студентов и других институтов СевГУ.